J'arrive plus a dormir ><

Coucou !

J'ai du mal a dormir, et ca, toutes les nuits.
La dernière fois que je regarde mon reveille, c'est toujours vers 3h/3.30h
Donc forcément, tout les matins, j'suis morte <<

Bref, est ce que vous avez des solutions ?
Et vous connaisez les coses ?

Sa commence a devenir très genant d'avoir des cernes incroyables et la tête dans le cul ><

Petits conseils...

relaxe-toi un max le soir (lis un peu avant de dormir), ne bois pas trop de caféine, ne reste pas planter devant un ordinateur toute la journée, et (vieux remede de grand-mère) bois un tisane à la camomille avec du miel (tu remplace le sucre par du miel) et un bon gros dodo !

Bienvenue au club darling !
Désolé, je peux rien n'y faire, moi non plus je n'y arive pas, nuit blanche depuis deux semaines sans même être fatigué ! T.T

J'ai souvent le même problème... c'est vraiment génant. Peut-être y'a-t-il quelque chose qui te tracasse en ce moment ? Cela fait combien de temps que ça dure ?

Sinon suis les conseils de Maxouu'. ^^

Maxouu', moi je faisais ça ça marchait, mais maintenant, je somnole quand je prends ça, donc je mets longtemps à m'endormir, et cela d'un semi-sommeil... C'est super embarassant, genre à la rentrée j'ai des cernes de zombie V_v

Moi aussi depuis une semaine, tous les soirs quand je vais me coucher, j'arrive pas à dormir. J'entre dans mon lit, je scrute les plafond pendant une bonne demi-heure avant de fermer les yeux. Mais rien, y'a pleins de trucs qui se bousculent dans ma tête alors j'arrrive pas à m'endormir. Alors j'attrappe mon télépohone et mes ecouteurs et de 23h à 2h20 du matin je me passe toutes les chansons que contient mon portable en boucle pour réussir à m'endormir à 3h du matin seulement. Et je me réveille à midi... ><

Non moi je dors bien mais dix fois trop ! Genre je m'endors tout de suite mais je me réveille à midi ...
Sinon, j'ai peut-être une astuce ... Ça marche depuis que je suis toute petite, la menthe avec du lait ! C'est un véritable somnifère ! Je dors comme un bébé avec ça ! La menthe blanche ça marche aussi mais ça me stresse de ne pas voir le vert pâle qu'il y a dans mon verre XD ( oui j'aimeuh le vert pâle *w* )

Wii, le problème c'est que je suis fatiguée.
J'ai jamais eu le sommeil facile, mais depuis 1 an, c'est encore pire.
Et sa c'est agravé y a 1/2 semaines un peu près.

Qui me tracasse ? Si, mais rien de nouveaux.

Bref, merci de vos conseils, je vais essayer vos recettes de grand mère =)

( C'est chouette, elles ont tendances a toujours marcher, les vielles recrettes )

la camomille et la relaxation... Je continue de dire que c'est le meilleur !

Va chez But !

Bah quoi ? Je suis pas HS pour une fois x)

Tu dors avec un deuxième coussin .

Art-it-co a écrit:: Tu dors avec un deuxième coussin .

Pour ma part j'en ai trois et je dors franchement pas mieu :/

Wii, j'en ai 3 aussi :/

Et j'en ai un vachement confortable entre les trois (même que Keks à dormi dessus

) mais franchement, depuis le mois de Juillet je dors.
Donc à part aller chez But dans les literies, j'ai aucun conseils à te donner parce que moi aussi j'en aurais bien besoin x)

Peut-être que c'est PSYCHOLOGIQUE ! :D

#__FRAiiZii.Le.Dieu. a écrit:: Peut-être que c'est PSYCHOLOGIQUE ! :D

C'EST ÇA ! >.<

Nan je ne vais pas aller voir un psy U_u

x)

Meuh non mais y'a un truc qui te tracasse = /
& Parfois tu sais pas c'que c'est ...
Moi c'est pareil ...

Me too,
J'arrive pas à dormir de la nuit. Avec ou sans coussin. Avec ou sans coca dans la journée. Et le matin j'ai les yeux qui me pique...
Et quand j'arrive enfin à m'endormir, je me réveille en sursaut aux alentours de 5h du matin pour ma rendormir 10 minutes après et me réveiller à midi..
C'est chiant ><

Pour ce qui peut te tracasser, c'est peut-être une contrariété de la journée, ou quelque chose qui t'as vraiment marquée même si tu sais pas ce que c'est !
Et pour le psy, t'as pas besoin d'y aller, nous on est ici et on fait gratos

Moi en 5e pendant 6 mois ça m'a fait ça.
Et c'est parti d'un coup, flouf =) *t'as même le bruitage x)*
Jpense que moi c'est parce que je VOULAIS dormir, je me disais "il est tard, faut que je m'endorme au plus vite... Faut que je dorme... Faut que je dorme...", et pis bah au final, ça faisait le contraire x).

Cqui marche pour moi c'est juste de se poser et de se laisser divaguer au fil des pensées sans essayer de justement les contrôler...
J'sais pas comment expliquer.

Bref.

Bonne nuit

hihi

on appelle ça RELAXATION

Ah?

*cours se cacher*

Exact xD
Relaxation ;)